3월이 시작되면서 이제 학교의 학기도 시작되고 새로운 출발을 하는 사람들이 많은데요. 새로운 환경에서 자신감이 매우 중요한데 자신감을 키우는 방법을 알아보겠습니다. 자신감이 뭘까? 뭉뚱그려 말하는 것 말고 자신감이란 자체는 뭘까요? 자신감은 말 그대로 스스로에게 갖는 믿음입니다. 우리는 살면서 수많은 사람들을 만나고 관계를 맺습니다. 이때 나라는 존재 자체만으로 상대방에게 신뢰를 줄 수 있다면 얼마나 좋을까요? 하지만 안타깝게도 그런 경우는 흔치 않습니다. 특히나 사회생활에서는 더욱 그렇죠. 그래서 많은 사람들이 남들과 비교하며 열등감을 느끼고 위축되기 마련입니다. 자신감을 키우는 방법 자신감을 키우는 방법은 내면에서부터 시작됩니다. 먼저, 자신을 긍정적으로 바라보고 자존감을 갖는 것이 중요합니다. 자신..

요즘 메타인지라는 말 많이 들어보셨지요? 메타인지가 학습 및 모든 것에 걸쳐 중요하게 여겨지고 있는데요. 과연 어떤것인지 한번 알아보겠습니다. 메타인지란? 개념 설명 메타인지란 자신의 인지과정에 대한 생각 '생각에 대한 생각' 자신이 아는 것과 자각하는 것과 본인 스스로 문제점을 찾아내고 해결하며 자신의 학습과정을 조절할 줄 아는 지능과 관련된 인식 그리고 그 인식을 관리하는 것을 말합니다. 쉽게 말하면 이는 자기 자신의 학습 과정이나 문제를 해결해 내는 과정에 대한 인식과 그러한 인식을 관리하는 것 까지도 포함하는 것이지요. 최근 교육계에서는 이 메타인지능력을 향상하기 위해 노력하고 있으며, 이를 위해 다양한 프로그램들이 개발되고 있습니다. 메타인지 뜻? 그리고 훈련방법 그렇다면 과연 메타인지 뜻은 무..

요즘 젊은 사람들에게 좋아하는 음식이 뭐냐고 물어보면 파스타가 빠지지 않겠지요. 오늘은 파스타의 종류를 한 20가지 종류 알아보고 종류와 모양에 대해서 한번 알아보겠습니다. 파스타 종류 및 모양 스파게티(Spaghetti) 가는 긴 실처럼 생긴 롱 파스타 가장 기본이라고도 할 수 있겠지요. 페투치니(Fettuccine) 넓고 얇은 리본 형태의 롱 파스타 링귀니(Linguine) 페투치니보다 좁고 납작한 모양 부카티니(Bucatini) 스파게티보다 굵고 중앙이 비어 있는 면 굵은 빨대 같이 생겼다고 보면 되는데요. 부가티니 면 이미지 보기 탈리아텔레(Tagliatelle) 폭이 넓은 리본처럼 생긴 롱 파스타 페투치니보다 굵기가 굵다. 파푼델(Pappardelle) 매우 넓은 리본 모양의 롱 파스타이다. 3..

너무 재미있는 KBS 대하드라마 고려거란전쟁 잘 보고계시지요? 시청률이 11%가 넘더라구요. 고려거란전쟁은 저녁 9시 15분에 방송합니다. 아래를 참고하시면 모바일에서 실시간 온에어 및 다시보기를 쉽게 알아보실 수 있습니다. 고려거란전쟁 방송시간 및 재방송 시간 KBS 실시간 앱으로 볼때에는 별도의 회원가입과 로그인도 필요치 않습니다. 방송시간은 토요일 일요일 저녁 9시 15분 재방송시간은 아래를 참고해주세요~ 재방송은 시간이 정말 프로그램에 따라 다양한데요. KBS2, CNTV, KBS Joy, KBS WORLD, KBS 드라마 채널에서 다양하게 재방송을 하고 있는데요. 이 시간을 맞춰서 본다면 시청가능 하답니다! 재방송 시간을 맞추기 어렵거나 혹시 귀찮아서 그냥 다시보기를 진행하고 싶으신 분들은 KB..

하루를 감사로 시작하는 것이 얼마나 행복한 일인지 모릅니다. ^^ 오늘은 감사의 성경말씀 10가지를 한번 정리해 보았습니다. 감사 성경말씀 1. 데살로니가전서 5:18절 "범사에 감사하라 이는 너희를 위하신 하나님의 뜻이 그리스도 예수 안에 있음이니라" 2. 시편 107:1절 "여호와께 감사하라 그 은혜는 영원하니라" 3. 에베소서 5:20절 "범사에 우리 주 예수 그리스도의 이름으로 하나님 아버지께 감사하며 서로 순복 하라" 4. 골로새서 3:16-17절 "말씀이 그리스도 안에 풍성히 거하시게 하여 범사에 지혜로 서로 교훈하며 시와 찬미와 영적인 노래로 감사하는 마음으로 하나님께 노래하라 5. 빌립보서 4:6절 "무슨 일에든지 염려하지 말고 다만 기도와 간구와 감사로 너희 소원을 하나님께 알리라" 6...

코로나 이후에 비대면진료 서비스가 도입되어 편리함과 안전함 그리고 처방전을 통한 약 배달서비스까지 오늘부터 보건복지부가 비대면진료를 허용됨에 따라 (당분간 의료파업은 계속 장기화될 것으로 보입니다. ㅠㅠ) 비대면진료 앱 모바일 어플 3가지를 추천하려고 한다. 어플 이름은 메디팡팡, 닥터나우, 나만의 닥터 입니다. 비대면진료 앱 ( 메디팡팡, 닥터나우, 나만의 닥터) 비대면진료 모바일 앱 어플은 정말 쉽고 간편한데요. 메디팡팡 메디팡팡도 비대면 진료 앱으로 매우 유명하답니다. 아마 코로나 때 이미 사용하신 분들도 있으실 거예요. 메디팡팡은 어디서든 간편하게 비대면 진료 및 건강기록 관리, 보험금 청구까지 가능한 모바일 앱이 되었습니다. 메디팡팡 아이폰 iOS 앱 다운받기 메디팡팡 앱 안드로이드 다운받기 병..